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揚げ焼きで作る☆アジフライ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
衣に卵を使わず、少ない油で揚げ焼きにしました♪
手間や洗い物を減らし簡単でエコな方法で作りました。
お弁当のおかずにも。
みんながつくった数 17

材料(2人分)

真アジ(3枚におろしたもの)
2切れ 180g
塩、こしょう
少々
薄力粉
大1
大1.5
パン粉
大4位
大3
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作り方

  1. 1
    アジに塩、こしょうを振る。
  2. 2
    大きければお好みで半分に切る。
    薄力粉と水を混ぜたものにくぐらせ、パン粉をまぶす。
  3. 3
    フライパンに油を熱し両面揚げ焼きにする。
    きつね色になり火が通ったら完成。
  4. 4
    写真はレタスとミニトマトを添えています。

きっかけ

新鮮なアジが売られていたのでフライにしました。

公開日:2021/10/18

関連情報

カテゴリ
アジフライ夕食の献立(晩御飯)あじ簡単魚料理その他の魚料理

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 13 件)

2024/10/06 16:20
はじゃじゃさん‎♪(・)))・・・♡揚げ焼きでこんがりカリッと揚がってとても美味しかったです‎꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆˚*ヘルシーフライをありがとうございます♡
sweet sweet ♡
カリッと仕上げてくださり、とても美味しそうです☆ レポートありがとうございます(*^-^*)
2024/07/12 08:11
美味しくできました!
カズタ
美味しく作ってくださり嬉しいです(*^-^*) レポート感謝です♪

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