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あみえびと海苔と揚げ玉の目玉焼き レシピ・作り方
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はじゃじゃ
カルシウムが豊富なあみえびやサクサクの揚げ玉をのせました♪
材料(1人分)
卵
1個
水
小1
ごま油
小1/2
あみえび
小1
醤油
少々
海苔
少々
揚げ玉
小1
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作り方
1
フライパンにごま油を熱し卵を割り入れる。
周りに水を加え蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。
2
卵に火が通ったら皿に盛り、あみえび、醤油をかける。
3
海苔をキッチンバサミで細切りにしてかけ、揚げ玉をのせて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
目玉焼きのアレンジ。
公開日:2021/03/19
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目玉焼き
カルシウムの多いレシピ
海苔
小エビ
干しエビ
関連キーワード
簡単
カルシウム
アミエビ オキアミ 干しエビ 干しえび
小えび 小エビ 素干しアミ
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
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