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めかぶと豆腐の和え物 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
豆腐を切ったらあとは和えるだけ。
低カロリーで簡単、ヘルシー♪
みんながつくった数 1件

材料（3人分）

味付きめかぶ
4パック　140g
豆腐
150g
醤油
小1
いりごま
小1
海苔
小1枚
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作り方

  1. 1
    豆腐は1.5センチ角に切る。
  2. 2
    ボウルに海苔以外の材料を入れて混ぜる。
  3. 3
    器に盛り付け、海苔をキッチンバサミで細切りにしてかけたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

めかぶがお買い得だったので、家にあった豆腐と合わせて作りました。

公開日：2021/01/06
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関連情報

カテゴリ
めかぶロカボ ダイエット低カロリーおかず海苔絹ごし豆腐
関連キーワード
低カロリー ダイエット 簡単 ヘルシー

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2022/10/19 21:03
はじゃじゃさんこんばんは♫ マイルドな豆腐とめかぶが合いますね！すごく美味しかったです(^∇^)
Diamond.K
Diamond.Kさん、こんばんは♪ いつも美味しそうなレポートありがとうございます(*^-^*) お口に合って良かったです！

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