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栄養満点豆腐団子! レシピ・作り方
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約30分
300円前後
トトロまま☆
苦手な野菜を入れてもきっと食べられちゃいます!ソース等つけて食べてもgood!安いのに大量に出来ますよ★
材料(5人分)
豆腐(木綿でも絹でも)
1丁
竹輪
2本
しめじ
1株
カニカマ
4本
玉ねぎ
1/4個
○薄力粉
80g
○水
100ml
○卵
1個
○あおさ粉
大さじ1.5
○醤油
大さじ1
片栗粉
大さじ3
揚げる用油
団子つかる程度
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作り方
1
大きなボールに○を入れ混ぜ合わせておきます
2
豆腐は水気を良く切ります
3
しめじ、玉ねぎ、カニカマ、竹輪はみじん切りにします
4
手順1、手順2、手順3、他油以外の材料を入れ良く混ぜます
5
熱した油にアイススコップやスプーンでお好みの大きさにして投入します。
6
こんがりキツネ色になるまで揚げて完成
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当に★栄養考えたレシピです。
公開日:2020/05/25
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○父ちゃんのつまみ ○子供が食べやすい野菜料理 ○主に簡単レシピです 皆さんも毎日cookingお疲れ様です・ω・ ドタバタな日常だけどご飯だけはしっかり作ってあげたい! がモットーの母ちゃんによるレシピです。
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