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成形不要☆揚げずに作る簡単コロッケ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
成形したり揚げたりの手間無しで、重ねて盛るだけ。
食べればコロッケの味がします。
揚げないのでダイエット中にも良さそうです。

材料(4人分)

じゃがいも
5個 正味480g
塩、こしょう(じゃがいも用)
少々
合い挽き肉
250g
玉ねぎ
1/2個 70g
塩、こしょう(合い挽き肉と玉ねぎ用)
少々
パン粉
20g
オリーブオイル
小1
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮を剥いて一口大に切る。
    軟らかくなるまで茹でてざるで水気を切る。
    フォークで潰し塩、こしょうを振る。
  2. 2
    じゃがいもを茹でている間に玉ねぎをみじん切りにする。
  3. 3
    フライパンにパン粉を入れて中火できつね色になるまで乾煎りする。
    皿に取り出す。
  4. 4
    フライパンにオリーブオイルを熱し、合い挽き肉を炒める。
    肉の色が変わってきたら、玉ねぎを加えしんなりするまで炒め、塩、こしょうを振る。
  5. 5
    皿に1のじゃがいもを盛り、4の合い挽き肉と玉ねぎをのせる。
    3のパン粉をかけて完成。

おいしくなるコツ

ソースをかけ、スプーンでまとめてすくって食べるとコロッケの味に近づきます。 家族曰く、目をつぶって食べるとコロッケみたいだそうです。

きっかけ

以前テレビで食べればコロッケになる料理を見た事があり、参考にして自分なりに作ってみました。

公開日:2020/02/14

関連情報

カテゴリ
ポテトコロッケ玉ねぎ合い挽き肉じゃがいも卵を使わない(卵アレルギー)
関連キーワード
揚げない コロッケ ダイエット 卵不使用 スコップコロッケ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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