プルーンとカシューナッツの蜂蜜レモンヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
鉄分や食物繊維が豊富なプルーンをのせて栄養価をアップ！
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

ヨーグルト
100g
プルーン
2個
カシューナッツ
6粒
蜂蜜
小1
レモン汁
小1/4
アマニ油
小1/2

作り方

  1. 1
    ヨーグルトを皿に盛り付け、プルーンとカシューナッツをのせる。
  2. 2
    蜂蜜、レモン汁、アマニ油をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

蜂蜜の量はお好みで調整して下さい。

きっかけ

ヨーグルトを栄養たっぷりにして食べたくて。

公開日：2020/01/06
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトカルシウムの多いレシピ食物繊維の多い食品の料理鉄分の多い食べ物プルーン
関連キーワード
鉄分 食物繊維 カルシウム 亜麻仁油

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2021/08/23 16:49
久しぶりにプルーンを買ってきましたよ〜♪蜂蜜レモン味が爽やかでgoo！！とっても美味しかったです♡ご馳走様でした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
やなママ☆
プルーン買って作って下さり嬉しいです♪ いつもレポートありがとうございます(*^-^*)
2020/11/23 12:11
美味しくいただきました
M666
いつもレポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪

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