アマニ油で☆柿とくるみと蜂蜜のヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
旬の柿をのせたヨーグルトです。
ビタミンCやカルシウム等を摂取出来ます。
体に良いと言われるアマニ油もプラスして健康的♪
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

無糖ヨーグルト
100g
蜂蜜
小1
柿
1/2個
くるみ
3粒
レモン汁
小1/4
アマニ油
小1/2

作り方

  1. 1
    ヨーグルトに蜂蜜を混ぜ皿に盛り付ける。
  2. 2
    食べやすく切った柿と半分に割ったくるみをのせる。
  3. 3
    レモン汁とアマニ油をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

柿があったので、アマニ油の活用もしたくてヨーグルトにのせて栄養たっぷりにしました。

公開日：2019/12/22
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトレモンビタミンCの多いレシピカルシウムの多いレシピ柿
関連キーワード
カルシウム ビタミンC デザート 亜麻仁油

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2023/12/30 16:41
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
いつも美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです！
2019/12/29 10:01
朝食に美味しくいただきました。
M666
作って頂きありがとうございます(^-^)/ とても嬉しいです♪

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