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レタスときゅうりと塩昆布のサラダ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
塩昆布の旨みと塩分があるので、味付け不要で美味しい！
みんながつくった数 4件

材料（4人分）

レタス
120g
きゅうり
1本
塩昆布
10g
亜麻仁油
大1
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作り方

  1. 1
    レタスは一口大にちぎる。
    きゅうりは細切りにする。
  2. 2
    ボウルに1、塩昆布、亜麻仁油を入れてよく混ぜ合わせたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べる直前に混ぜ合わせます。

きっかけ

きゅうりが安く買えたので。

公開日：2019/05/26
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カテゴリ
レタス火を使わないでおつまみ和風のサラダ塩昆布きゅうり

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2019/09/06 19:27
レタスがなかったので胡瓜だけでお邪魔しますm(__)m血圧が高めの家族がいるので減塩塩昆布を使っています♪昆布の旨みであっさり胡瓜が旨っ♡ご馳走様でした♡
やなママ☆
お家にあるもので作って頂いて結構ですよ♡私も殆どそうなので(^^;減塩塩昆布ってあるんですか。近所のスーパーでは見た事無かった…機会があれば使ってみたいです♪
2019/07/22 10:11
塩昆布の旨味と塩分だけで充分に美味しくなりますね♪　ばくばくと食べることができました。 （〃＾〇＾〃）
ちいずちいず
いつもありがとうございます(^-^) 塩昆布だけで美味しくなるのがいいですよね☆ 沢山召し上がって頂けて嬉しいです♪

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