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節約!もやしたっぷりお好み焼き レシピ・作り方

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はじゃじゃ
もやしたっぷりのヘルシーなお好み焼きです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

○もやし
350g
○ベーコン
40g
○卵
2個
○小麦粉
50g
○牛乳
50cc
○かつおだしの素 顆粒
小1
○塩、こしょう
各少々
ごま油
小1
とんかつソース
お好み量
かつお節、青海苔
各お好み量
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作り方

  1. 1
    ベーコンは1センチ角に切る。
  2. 2
    ボウルに○を入れて、均一に混ざるようによく混ぜる。
  3. 3
    フライパンに中火でごま油を熱し、2を入れて丸く形を整えて広げる。
    蓋をして4分位焼く。
  4. 4
    裏返して、もう片面も蓋をして3分位焼く。
  5. 5
    皿に盛り付け、とんかつソース、かつお節、青海苔をかければ完成。

おいしくなるコツ

手順2で混ぜる際、粉っぽさがなくなるまで混ぜてください。

きっかけ

もやしが大量にあったので、消費したくて昼食に作りました。

公開日:2018/10/11

関連情報

カテゴリ
もやし昼食の献立(昼ごはん)その他の卵料理ベーコン
関連キーワード
もやし大量 ダイエット 低カロリー 低糖質 節約

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 1 件)

2019/09/04 23:08
ごちそうさまでした( ・_______・ )⋆*
Rママ❁°.*
レポートありがとうございます(*^-^*) 作ってくださり嬉しいです♪

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