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春キャベツとパンプキンシードの炒め物 レシピ・作り方

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syori74
春キャベツでシンプルな炒め物を作ってみました。

材料（1人分）

春キャベツ
2枚
パンプキンシード
小さじ1
オリーブ油
小さじ1
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    フライパンでオリーブ油とパンプキンシードを熱し、春キャベツをちぎりながらフライパンに入れていきます。
  2. 2
    春キャベツがしんなりしたら、塩コショウで味付けし完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

包丁は使わずキャベツをちぎること。

きっかけ

朝食に簡単な一品を作りたかったので。

公開日：2017/05/23
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カテゴリ
キャベツ朝食の献立（朝ごはん）食物繊維の多い食品の料理オリーブオイルかぼちゃ
関連キーワード
朝食 簡単 炒め物 時短

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syori74 季節の食材を使って作る料理は、それだけで最高の料理です。 さらに手作り料理は添加物が少ない最高のレシピです。 ぜひつくったよレポートお待ちしてます♪

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