手羽元と豆のトマト煮♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
玉ねぎは薄切り。
ニンニクはスライス。
トマト缶は、実を荒く潰しておく。
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2
手羽元に塩・こしょう少々をふる。
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3
オリーブオイル大さじ1をひき、手羽元・ニンニクを炒める。
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4
手羽元の表面の色が変わったら、玉ねぎ・ミックスビーンズを加える。
全体に混ぜて油をまわす。
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5
酒50ｃｃ・汁ごとのトマト缶を入れる。
中火くらいにして煮立てる。
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6
ローリエ・トマトケチャップ大さじ1・醬油大さじ1弱を入れて、弱めの火で20～30分煮る。
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7
時々肉を返しながら煮る。汁気が飛んできたら、粗挽きこしょう少々をふって出来上がり♪
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yuaaママ2017/07/23 20:38
具沢山で美味しかったです(*^^*)
