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辛くないタンドリーチキンレシピ・作り方

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約30分
500円前後

お母さんのレシピ

カレー風味でご飯がすすむ一品です。

材料（2～3人分）

鶏モモ: 2枚

無糖ヨーグルト: 大さじ３

ケチャップ: 大さじ１

バーモンドカレー粉: 大さじ１

ニンニクチューブ: 少々

しょうが（すりおろし・チューブ）: 少々

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作り方

1

鶏肉は食べやすい大きさに切り、アイラップに入れ材料も全て入れ揉みこむ
2

●point
バーモンドカレー粉はカレーの風味がつくけど辛さはないので食べやすいです
3

フライパンに油をひき両面中火でしっかり焼いて
出来上がり

下味付けて保存しておくと焼くだけなので楽です☆(冷蔵保存２日)

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

辛さが欲しい方はＳ＆Ｂなどのカレー粉を使うと美味しくできます。

きっかけ

子供が食べれる、簡単に出来てボリュームがあるおかずが欲しくて

公開日：2023/09/30

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カテゴリ: タンドリーチキン鶏もも肉

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お母さんのレシピ普段の食卓のご飯田舎で３世代暮らしの女の子のお母さんしてます。家で出来る季節の野菜を沢山摂るようにしながら、子供も食べやすい料理を作ることを意識しています。料理は嫌いではないけど、極力簡単に出来るならそれが良い…。ご飯作りに少しでも助けになるレシピがあれば嬉しいです。

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