【B型向けダイエットフード】切り干し大根ヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ナチュレヨーグルト
- 100g
- 切り干し大根
- 15g
- パルスイート
- 5g
作り方
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- 1
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- 切り干し大根は水に戻さずに1cm幅ほどに切る。
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- 2
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- ヨーグルトとパルスイートを良く混ぜて切り干し大根を入れて混ぜる。
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- 3
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- 良く混ざったら冷蔵庫で1時間以上置く。
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- 4
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- 切り干し大根が水分を吸ってヨーグルトがカッテージチーズぽくなったら完成。
きっかけ
プロバイオティクス（生きて届く乳酸菌）とプレバイオティクス（乳酸菌の餌）を合わせた、乳製品に強いB型さん向けのシンバイオティクスなオヤツです。胃腸を整え、腹持ちが良いです。
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ガセリ菌と切り干し大根で
プロバイオティクスとプレバイオティクス。