♪さわやか和風サラダ♡水菜と長芋の味噌マヨ和え♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
マヨの酸味に味噌のコク。すっきり爽やかな和風サラダです。こってりおかずの合間にぴったり♪

※総塩分量約0.4g

材料（2人分）

水菜
ひとつかみ
長芋
4cm
☆減塩白味噌(普通のでも)
小さじ1/2
☆マヨネーズ
小さじ1
☆すりごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    水菜は4cm長さ、長芋は洗って汚れとヒゲを落とし千切りにする。
  2. 2
    容器で☆を混ぜ、1を入れて和えたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

水菜を使い切りたくてどうするか考えていて冷蔵庫にある長芋を思い出し。

公開日：2020/12/18
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関連情報

カテゴリ
水菜サラダ簡単おつまみ長芋水菜その他の和え物
関連キーワード
水菜 長芋 サラダ 減塩レシピ
料理名
水菜と長芋の味噌マヨ和え

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体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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