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カレー粉でスパイシー♡厚揚げのハムチーズはさみ焼き レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
厚揚げにハムとチーズを挟みカレー粉を振って焼きました。チーズとカレー粉が驚くほど厚揚げに馴染みます♪

※総塩分量0.53g

材料(2人分)

厚揚げ
2枚
ハム
1枚
溶けるスライスチーズ
1枚
カレー粉(無塩)
少々
オリーブオイル
数滴
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作り方

  1. 1
    厚揚げは半分厚さ、ハムとチーズは半分に切る。
  2. 2
    半分厚さに切った厚揚げにハムとチーズを1/2枚づつのせてカレー粉を薄く振り、もう半分の厚揚げで挟んで3等分に切る。

    ※同じものを2つ作る。
  3. 3
    中火で熱したフライパンにオリーブオイルを薄く引き、2を並べてチーズが溶け出し厚揚げにうっすら焼き目が付いたら裏返し、もう片面にも焼き色が付いたら完成♪

おいしくなるコツ

お好みですがもっちりタイプの厚揚げがお勧めです♪

きっかけ

厚揚げの色々な食べ方を日々模索しています。

公開日:2020/07/24

関連情報

カテゴリ
厚揚げカレー粉5分以内の簡単料理
関連キーワード
厚揚げ スライスチーズ カレー粉 減塩レシピ
料理名
カレー粉スパイシー♡厚揚げのハムチーズはさみ焼き

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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