お弁当に♪ブロッコリーとちくわのしらすチーズ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   くっつかないホイルにレンチンして水分を切ったブロッコリーをのせ軽く塩こしょうします。小口切りにしたちくわ、しらす、チーズものせます。

2. 2

   グリルかトースターの弱火で3分〜4分ほど焼いたら出来上がりです。

3. 3

   お弁当用のおかずカップに取り分けます。余ったらおかずカップごと冷凍保存可能です☆