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辛子明太子となめ茸と山芋の丼 レシピ・作り方

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結后
栄養バランスを考えた丼です

材料(1人分)

雑穀ご飯
一膳
辛子明太子
2分の1本
山芋
4分の1本
えのきだけ
4分の1パック
めんつゆ
大さじ5杯
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作り方

  1. 1
    えのきだけの根元を切り落とし4等分に切る。
  2. 2
    耐熱容器にえのきだけ、めんつゆを入れて電子レンジで3分加熱してなめ茸を作る。
  3. 3
    雑穀ご飯に辛子明太子を乗せて電子レンジで1分加熱する。
  4. 4
    山芋の皮を剥きみじん切りに切り雑穀ご飯に乗せる。
  5. 5
    なめ茸をかけたら完成。

おいしくなるコツ

なめ茸は市販品でも。

きっかけ

お夜食に

公開日:2017/12/16

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶりめんつゆ

このレシピを作ったユーザ

結后 美容健康に良いレシピを意識しています♪ 簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。 お料理は楽しみの一つです(^^) 料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼ きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!

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