スプラウトとナッツの簡単サラダレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

うさむー&ねこちき

スプライトにナッツにゴマもパラパラ。塩とナッツオイルorオリーブオイルで簡単に和えたたら栄養バッチリ歯応えが楽しいサラダの完成♫

材料（3人分）

ブロッコリースプライト: 1パック

ミックスナッツ: ひとつかみ程度

ごま: 小さじ1／2

ナッツオイル or オリーブオイル: 大さじ1

塩: 小さじ1／4程度（お好みの量で）

粗挽き胡椒: 少々

レモン汁: 小さじ1

作り方

1

スプライトはザルに入れてざっと洗い、水気を切っておきます
2

①のスプライトを皿に移し、まんべんなく塩をしレモン汁とオイルを回しかけて混ぜ合わせ、全体に良く馴染ませます
3

②にミックスナッツをのっけてゴマと粗挽き胡椒をパラパラと振りかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

減塩されてられる方など、塩加減はお好みでなさってください。

きっかけ

なにしろ簡単、見栄えも良い栄養たっぷりサラダを作りました

公開日：2017/10/23

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: その他のサラダ 5分以内の簡単料理スプラウトワインに合うおつまみ簡単夕食

関連キーワード: ミックスナッツのサラダ簡単サラダナッツオイルで健康に歯応えが楽しいサラダ

このレシピを作ったユーザ

うさむー&ねこちき手早く、栄養たっぷり、楽しい食卓、がモット–！ (* ´꒳`* )ノ(｀・∀・)ﾉｲｪｲ！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

その他のサラダの人気ランキング

【コールスロー】基本通りが一番うまい

簡単プロ直伝！叙々苑風チョレギサラダ

ハムときゅうりともやしの中華サラダ

絶賛♪グリーンサラダ～基本だけでも♪簡単野菜サラダ

絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ

ラディッシュの葉っぱも食べよう！生野菜サラダ

彩り鮮やか！トマトとキウイとブロッコリーのサラダ

白ネギサラダ　(パジョリ) サムギョプサル付け合せ

お店で出てくるイタリアンサラダ

★小エビのカクテルサラダ★

その他のサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

5分以内の簡単料理
TOP10

スプラウト
TOP10

ワインに合うおつまみ
TOP10

簡単夕食
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする