ヘルシー美活！雑穀米の豆乳リゾット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   2合のお米を洗い、タマチャンショップの三十雑穀を入れる。2合分+50ｃｃの水を入れて普通に炊飯する。そこからお茶碗1杯分を使う。

2. 2

   ほうれん草を3㎝程度に切り、ウインナーは輪切りに、しめじを食べやすい大きさにさいておく。

3. 3

   フライパンに中火でオリーブオイルを熱し、ウインナー、しめじ、ほうれん草を炒める。

4. 4

   全体に油が回ったら、三十雑穀米と〇の材料を入れ、中火で3分ほど煮る。

5. 5

   塩コショウで味を調える。お好みでパセリを散らせて完成。