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ヘルシー♪いかと豆腐煮 レシピ・作り方

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hime-tarako
簡単で美味しいです。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

スルメイカ(下処理済)
2尾
豆腐
300グラム
◯
酒
大さじ3
醤油
大さじ4
シュガーカットゼロ液状
大さじ1
ほんだし
小さじ1/2
◯(2)
水
大さじ2
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作り方

  1. 1
    イカを5センチ長さの1センチ幅に切る。
    豆腐を一口大に切る。
  2. 2
    鍋にイカと◯を入れフタをし中火で4-5分煮る。
    器に盛る。
  3. 3
    鍋に◯(2)と豆腐を入れ
    フタをし中火で3-4分煮る。
    器に盛り付けて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食べたくて。

公開日：2014/08/05
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カテゴリ
いか全般

このレシピを作ったユーザ

hime-tarako ようこそわたしの台所繁盛記へ 栄養士と調理師免許を家族のためにフル活用している主婦です(^^) お米も毎日せっせと自宅で精米♪ 旬のお野菜を中心に新鮮で安全な食材を選び　美味しいもんを作りたいと思っています。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/11/23 13:38
いかの旨味がお豆腐にもたっぷりしみこんで、おいしく頂きました♪
ゆりよう
ありがとうございましたm(_ _)m

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