熱中症や脱水症状予防に手作り補水液 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 塩 2g(小さじ1/2)
- 砂糖 40g(80cc)
- 湯冷まし 1L
- オレンジ果汁 少々
作り方
-
1
塩2gは、小さじ半分。砂糖40gは、炊飯器付属カップで測ると80ccで約半カップ程度。
-
2
空きペットボトルに分量の塩と砂糖を入れて、湯冷ましを注ぎ入れ、香り付けにオレンジ果汁をお好みで少し加えて、フタをしてシャッフルで完成。
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- 健康飲料
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- 家庭で作る経口補水液
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