アプリで広告非表示を体験しよう

フランスの台所から～キヌアのタブレ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
あくび嬢
混ぜるだけの簡単サラダです。

材料（4人分）

キヌア
1合（１８０cc）
レンズ豆（乾燥）
1合（１８０cc）
玉ねぎ
半分
ハム
3枚
チーズ（お好きなもの）
50g
トマト
１つ
バジルかミントかパセリの葉
一掴み
レモン汁
１つ分
オリーブオイル
大さじ３
塩胡椒
適量
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    キヌアは180ccの水に15分ほど浸け、その後15分ほど茹でて柔らかくする。レンズ豆も水から茹でて柔らかくする。両方粗熱を取る。
  2. 2
    玉ねぎ、ハム、チーズ、バジルの葉っぱはみじん切りにしておく。
  3. 3
    キヌアとレンズ豆、２を混ぜ、レモン汁とオリーブオイルを入れてよく混ぜる。塩胡椒で調味する。
  4. 4
    冷蔵庫でよく冷やして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きゅうりなど歯ごたえのあるものを入れても美味しいです。 オリーブなども良いと思います。

きっかけ

普通はクスクスで作るのですが、キヌアは体に良くて食感もクスクスっぽいので作ってみました。

公開日：2013/04/26
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
その他のフランス料理

このレシピを作ったユーザ

あくび嬢 フランスより愛をこめてレシピを発信！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

その他のフランス料理の人気ランキング

1位 牛乳を使わない　絶品!やみつき【マカロニグラタン】
2位 鯛のポワレ　レモンバターソース
3位 コクありなポトフ〜味噌が隠し味〜
4位 混ぜて焼くだけ、簡単でヘルシーな豆腐入りキッシュ
5位 野菜たっぷりチーズガレット(*^_^*)
6位 鶏ガラスープの素でポトフ
7位 フライパンでほうれん草のキッシュ
8位 若鶏のポワレ　プロが教える簡単フランス料理
9位 手軽で美味しい!!インカのめざめでポテトグラタン
10位 米粉のケークサレ
その他のフランス料理のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

大根
TOP10
さつまいも
TOP10
七五三の料理
TOP10
牡蠣
TOP10
おでん
TOP10
白菜のクリーム煮
TOP10
冬のおもてなし料理
TOP10
鮭全般
TOP10
白子
TOP10
かぶ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

夏野菜をたっぷりと頂く！「夏野菜のラタトゥイユ」
家族そろってフーフーしながら「チーズフォンデュ」献立
魚をおいしく「ムニエル」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする