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塩ケーキ(ケークサレ)
レシピ詳細
ブロッコリーとしらすのケークサレ レシピ・作り方
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NZ0306
ヘルシーで栄養のあるごはんケーキ!
材料(4人分)
ブロッコリー
半分
薄力粉
120g
ベーキングパウダー
小さじ1
塩
小さじ0.25
たまご
2個
オリーブオイル
大さじ1
しらす
お好み
コンソメスープ
100cc
作り方
1
ブロッコリーは固めにゆででよく水をきっておく。オーブンを180度に予熱する。
2
薄力粉、BP、塩を袋に入れて良くふっておく。ボウルに卵をとき、オリーブオイル、スープと合わせたら粉類をまぜていく。
3
型にシートをつけたら、②の生地を半分入れ、上にブロッコリーとしらすをおき、また生地をかける。一番上にきれいめにブロッコリーを並べる。
4
オーブンで30分焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
チーズやケチャップをトッピングするとカロリーアップしますがやはり食べやすくなると思います。
きっかけ
ケークサレ基本のレシピをヘルシーにアレンジしました。
公開日:2012/06/09
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関連情報
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塩ケーキ(ケークサレ)
料理名
ケークサレ
このレシピを作ったユーザ
NZ0306
毎日お弁当を作っています。 タイ料理とインドのナンカレーが大好きです。
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