まるごとイカとねぎ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イカのワタをとる
   イカは適当な大きさに切る

2. 2

   ボウルにワタと、イカ、調味料を入れて混ぜておく

3. 3

   ねぎを切っておく

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを熱して３を入れて混ぜる

5. 5

   4に2を入れて中火で炒める

6. 6

   牛乳計量カップで50ｃｃ

7. 7

   火が通ったら牛乳を入れる
   よく混ぜて火を止める