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きゅうり
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きゅうりとモヤシのヘルシー&クリーミーサラダ レシピ・作り方
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100円以下
ミンリンゴ☆
マヨネーズではなくヘルシーにヨーグルトと味噌でコッテリ味を出します。
材料(2人分)
きゅうり
1本
もやし
1/2袋
ミニトマト
3〜4個
生姜
少々
プレーンヨーグルト(脂肪0)
50g
だし入り味噌
小さじ1
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作り方
1
もやしはさっと湯がいて水にさらす。
2
きゅうりは粗めの細切り、ミニトマトは半分に、生姜を細切りにする。
3
野菜たちをボウルに入れ、味噌とヨーグルトが絡むように混ぜたらOK。
4
盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
時々混ぜて少し馴染ませるともっと美味しくなります。
きっかけ
マヨネーズも好きですが、ダイエット&サッパリしたものが好きなので。
公開日:2019/04/02
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ミンリンゴ☆
食いしんぼうで食べる事とダイエットが大好きです^ - ^ 食材を買ったりお料理している間はとても楽しいです。
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