カルシウム補強サラダ レシピ・作り方

カルシウム補強サラダ
  • 約10分
シフト6522
シフト6522
繊維とカルシウム、タンパク質補給です

材料(1人分)

  • レタス 3枚
  • 豆腐 1/2丁
  • もどりじゃこ 大2
  • 市販の味つきゴボウ 6cm分
  • 鰹節 2つまみ
  • 青じそドレッシング 適量

作り方

  1. 1 レタスをちぎってお皿に盛ります。豆腐をスプーンですくって盛り付けます。ゴボウは食べやすく切り、並べます。
  2. 2 もどりじゃこと鰹節をちらし、ドレッシングをかけたら完成です♪

きっかけ

昼御飯に

  • レシピID:1280006884
  • 公開日:2016/05/20
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