お弁当に☆炒めないヘルシーきんぴら レシピ・作り方

作り方

1. 1

   洗ったごぼうと千切りにしたニンジンを、フライパンに入れる。

2. 2

   調味料をすべて入れたら軽く混ぜ、かぶるぐらいの水をいれる。蓋をして、中火で煮る。

3. 3

   煮えたら蓋をはずし、水分が残っていたら飛ばす。ゴマを入れて出来上がり♪炒めていないので、黒ゴマと白ゴマ、両方入れてコクを出します。

4. 4

   夕飯のおかずにはもちろん、小分け冷凍してお弁当に！自然解凍で大丈夫です♪