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どーんと１枚鶏モモ肉ソテー レシピ・作り方

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mayu..12
オリーブオイルに漬け込んで！味付けは塩コショウのみで！簡単美味しいボリュームメニューです

材料（1人分）

鶏モモ肉
1枚
オリーブオイル
大1.5
塩胡椒
ふたふり
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作り方

  1. 1
    鶏モモ肉をフォークで所々さす。
    ビニール袋にオリーブオイル、鶏モモ肉を加えて揉み込んで1時間ほど漬け込んでおく
  2. 2
    取り出して、塩胡椒をしてフライパンで蓋をして中火弱で両面こんがりと焼いて完成。20分弱かかりました
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単鶏肉メニューを

公開日：2016/12/25
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鶏もも肉

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