肉みそと薄焼き卵&ゆで卵のマヨきゅうサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
hideok888
炭水化物を控えてたんぱく質しっかりとりたいときに、肉みそと、きゅうり、卵の組み合わせが、巻き寿司にありそうな相性の組み合わせです
朝食にも栄養満点です

材料(1人分)

きゅうり
1/5本
薄焼き卵
1個分
ゆで卵
1個分
肉みそ
大さじ4
すし酢
大さじ1
マヨネーズ
少々

作り方

  1. 1
    きゅうりは細切りににし、すし酢に漬けて冷蔵庫で一時間以上おきます

    浸かってすし酢の味がきゅうりに浸透したら水気を切って使います
  2. 2
    薄焼き卵は、細切りににし、
    ゆで卵は、真ん中でカットします
  3. 3
    容器に 肉みそをいれ、1のきゅうり
    2のゆで卵と薄焼き卵を添えたら、
    マヨネーズをかけて完成です
  4. 4
    材料の薄焼き卵の作り方は
    サラダ油少々ひいて、しっかり熱したフライパンに(センサーコンロなら180度で熱したフライパン)に
    白身を切るように溶きほぐした卵を流し入れます
  5. 5
    卵の縁が浮いてきたら菜箸かヘラを滑らせ、卵のはしをもちあげさっと裏返し片面も10秒ほど焼いたら完成です。
    (片面だけ焼くレシピが多いですが両面軽く焼き色つけたいので両面焼いてます)

おいしくなるコツ

材料で使った肉みそレシピはこちらです レシピID:1270007754

きっかけ

少量で味付けしっかりな美味しい肉みそが出来たので

公開日:2015/07/28

関連情報

カテゴリ
ゆで卵

このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず 子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。 大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。 つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます! http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする