ワンプレート　甘エビとアボカド卵チーズ焼きレシピ・作り方

Name: ワンプレート 甘エビとアボカド卵チーズ焼き
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: アボカド （皮はむき種はとる 1/2個; 茹で卵 1個; B シュレッドチーズ １５ｇ; B マヨネーズ カロリーハーフ 小さじ１ほど; 刺身用 甘エビ （尾の殻はとる ９０ｇ; A マヨネーズ カロリーハーフ 小さじ１; A 醤油 小さじ１弱; A わさび チューブ １ｃｍほど; 水菜 （４ｃｍ幅に切る １５ｇ; 丸パン 1個

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約15分
500円前後

hideok888

美味しい刺身用甘海老とアボカドのプレートです。
甘エビをマヨわさびにからめながら食べます。
丸パンに水菜とアボカドチーズ・甘えびを添えて食べても美味しいです

材料（１人分）

アボカド　（皮はむき種はとる: 1/2個

茹で卵: 1個

B　シュレッドチーズ: １５ｇ

B　マヨネーズ　カロリーハーフ: 小さじ１ほど

刺身用　甘エビ　（尾の殻はとる: ９０ｇ

A　マヨネーズ　カロリーハーフ: 小さじ１

A　醤油: 小さじ１弱

A　わさび　チューブ: １ｃｍほど

水菜　（４ｃｍ幅に切る: １５ｇ

丸パン: 1個

作り方

1

縦長にスライスしたアボカドと茹で卵をアルミホイルの上に並べ
B　をまんべんなくかけて
ノンフライヤーにいれて
200度8分チンします
焼けたらアルミホイルごとプレートに並べます
2

刺身用　甘エビを小鉢に盛り付けてプレートに並べます
3

Aを2の小鉢にいれてプレートに並べます
4

水菜を
盛り付けた小鉢に
丸パンをのせて、プレートに並べて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

丸パンは、こちらを1個、使いましたふすま丸パンレシピID：1270006493

きっかけ

刺身用の甘エビがお安く買えたのでちょっと贅沢な海老アボカドプレート。

公開日：2015/04/09

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このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！ http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/