おから入り♪ほうれん草のおかずパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 生おから 大匙4
- ☆薄力粉 大匙3
- ☆重曹 少々
- ☆天然塩 少々
- ほうれん草 3枚
- いりこの粉 小匙1
- 溶き卵 1個分
- 無調整豆乳 大匙5
作り方
- 1 ボウルに、おからを入れて菜箸でほぐし、合わせた☆を振るい入れます。
- 2 刻んだほうれん草、いりこの粉、卵、豆乳を加えてヘラで混ぜ合わせます。
- 3 薄く油をひいて熱したフライパンに生地を広げ入れ、蓋をして中～弱火で蒸し焼きにして出来上がり♪
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仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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