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さっぱり☆ささみのバルサミコ酢で酢鶏風 レシピ・作り方

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バルサミコ酢を使って、酢鶏風に♪カロリーも控えめ★

材料(1人分)

ささみ
3本
塩コショウ
少々
大匙1
小麦粉
大匙1.5-2
●バルサミコ酢
大匙1.5
●砂糖、酒
各大匙1
●塩
少々
●片栗粉
大匙1
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作り方

  1. 1
    ささみを食べやすい大きさに切り、酒をかけ、塩コショウをかけ15分程置いておく。
  2. 2
    ささみの水分をキッチンペーパーを拭き取り、小麦粉をまぶす。
  3. 3
    フライパンを熱し、油をひき、ささみを両面こんがり焼く。
  4. 4
    フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、混ぜた●を入れ、とろみが出るまでささみと混ぜたら、出来上がり。

きっかけ

ダイエットメニューを考えて。

公開日:2018/05/07

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カテゴリ
ささみ

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