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小さな子どもにおススメ!ツナチーズ白菜チャーハン レシピ・作り方

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ぴさきのマリちゃん
みじん切りの白菜入りのチャーハンなので、苦手なツナも野菜も嫌がらずに食べます。

材料(1人分)

白菜
1枚
鶏がらスープの素
小さじ1
小さじ1
ご飯
大盛1膳分
Aとろけるチーズ
10g
Aツナ缶(オイル漬け)
2分の1缶
A顆粒コンソメ
小さじ4分の1
Aガーリックソルト(お好みで)
1ふり
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作り方

  1. 1
    白菜…みじん切りにして鶏がらスープの素を全体に馴染ませて10分程置きます。
  2. 2
    10分後…塩気を軽く洗い流し、余分な水分をギューと絞ります。
  3. 3
    熱したフライパンに油を入れて、2を炒めます。
  4. 4
    野菜がしんなりしてきたら、ご飯を加えて炒めます。
  5. 5
    ご飯がパラパラになったらA(ツナのオイルは軽くきって)を入れて炒め合わせます。

おいしくなるコツ

薄味なので大人が食べる場合は、調味料を2倍にしてください。

きっかけ

野菜を食べなくなった子どもに…。

公開日:2018/02/09

関連情報

カテゴリ
その他のチャーハンその他の乳製品ツナ缶白菜

このレシピを作ったユーザ

ぴさきのマリちゃん 野菜を美味しく食べる方法をいろいろ考え中の主婦です。 美味しく出来たらレシピを投稿します。

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