そら豆とゴーヤのツナマヨサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤの種を取り、２ｍｍ幅に切る。
   塩揉みをして１０分ほど置いた後にお湯にさらす。

2. 2

   そら豆は切れ目を入れて、２分間塩ゆでして、皮をむく。

3. 3

   ツナの水気をよく切り、マヨネーズと黒コショウを加えて良く混ぜる。

4. 4

   ゴーヤとそら豆、ツナを和えて完成。