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チキンサラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

ダイエット中の娘のメニュー

材料（1人分）

モモ肉: 150㌘

きゅうり: 1/2本

ミニトマト: 3個

ブロッコリー: 5房

レタス: 3枚

塩コショウ: ひとつまみ

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作り方

1

レタス、きゅうりは一口大にカットし
ミニトマトは半分にカットし
ブロッコリーは3分ほど湯がいておく
2

テフロン加工のフライパンで
モモ肉の薄切りを塩コショウし
蓋をしてひっくり返しながら5分ほど中弱火で焼く
3

器に野菜類をおき
モモ肉をのせたら完成
（お好みで野菜にドレッシングを）

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーメニュー

公開日：2016/05/17

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カテゴリ: お肉を使ったサラダ

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