ほうれん草と卵の白身で☆お弁当のおかず レシピ・作り方
材料（１人分）
- 卵の白身 1個分
- 茹でたほうれん草 ２０ｇぐらい
- つゆの素 小さじ1杯
- すり胡麻 適宜
作り方
-
1
ほうれん草は食べ易い長さに切る。小さな容器に白身とつゆの素を入れる
- 2 容器にほうれん草も入れて良く混ぜ、蓋かﾗｯﾌﾟをしてﾚﾝｼﾞ700wで30秒ぐらいかけて取り出す。
- 3 一度混ぜて再び蓋かﾗｯﾌﾟをして10秒ぐらい加熱して、胡麻をかけて出来上がり。
-
4
↓は黄身で作ったｶﾚｰ入りｵﾑﾚﾂです。ﾚｼﾋﾟID1250003691
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- カテゴリ
- かわいいおかず
- 料理名
- ほうれん草の白身あえ
risaっち
ご覧頂いて有り難うございます♪不器用者のぶきっちょ料理ですがよろしくお願いします(*^_^*)
ご無沙汰してしまって申し訳ありません（＞＜）；
身辺がバタバタしてしまい、なかなか料理をアップする事ができません。
早く料理をアップ出来るようにしたいと思っています。
レポを頂いた皆様有難うございます。
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