ダイエット仕様？ライスコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ご飯にﾄﾏﾄｿｰｽを混ぜる。
   この時、ご飯が冷えてたら温めてください。冷や飯だと後でまとまらないので

2. 2

   チーズを入れて、丸めます。

3. 3

   ★の材料を混ぜ、2にまぶす。
   溶き卵とかをつけていないので、衣が薄づきになり、油の吸収が抑えられます。

4. 4

   熱したフライパンにオリーブオイルを適量引き、３を入れて、表面を焼く。

5. 5

   表面に色がついたら完成！
   しかしこれでは中に入れたチーズはとろけていません。とろけさせたい場合はレンチンするといいと思います。