オートミールと豆腐でヘルシーチョコタルト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オートミールは粉砕し、
   豆腐は水切りしてペースト状にしておく。

2. 2

   オートミールに砂糖・塩をよく混ぜ、豆乳・オリーブオイル・バニラエッセンスを加えて混ぜ、一塊にする。

3. 3

   カップに生地を3mm幅ぐらいで型を作る。
   
   （シリコーンカップ使用）

4. 4

   マルチグリルのパンモードで7分ほど焼く。
   
   グリルだと上の方が少し焦げましたσ(^_^;)
   170℃くらいに予熱したオーブンでもOK

5. 5

   チョコを湯煎で溶かし、豆腐とよく混ぜる。

6. 6

   タルトにチョコを入れ、再び5〜10分ほど焼く。
   
   機会によって調整してください。