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ほうれん草とシーチキンのマヨトースト。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とりあえず乾杯
ごちそーさま。
材料(1人分)
シーチキン
大匙1~2
ほうれん草
一株程度
塩コショウ
ひとつまみ
マヨネーズ
大匙1程度
食パン
1枚
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作り方
1
ほうれん草を30~60秒茹で、冷水で締め、水気を絞ってざく切り。
2
食パンに1を盛り、塩コショウを振る。
そしてシーチキンをちらし、マヨネーズをかけ、オーブンで3~5分焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源。
公開日:2022/08/04
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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