お弁当おかず＊えびとブロッコリーのガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを小房に切り分ける。
   鍋にブロッコリーがかくれるくらいの水を入れ、沸騰したら★の塩とサラダ油を入れ１分半くらいゆでる。
   ザルにとり水をきる。

2. 2

   エビの殻をむき、背に切れ目をいれて背わたをとる。
   フライパンに◎のサラダ油をひき熱し、エビを炒める。

3. 3

   エビに火が通ったらブロッコリーを加え、マキシマムをふりかけ、さっと炒めて完成。