サラダ豆とトマトとサニーレタスのサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
- サラダ豆(市販品)
- 50g
- シーチキン
- 30g
- 粗挽きコショウ
- 少々
- サニーレタス
- 20g
- トマト
- 1/2個
- ▪️ごまドレッシング
- 大さじ1杯
- ▪️無糖ヨーグルト
- 大さじ1/2杯
作り方
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- 1
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- ▪️を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
サニーレタスを洗って水気を取り除き食べやすい大きさに手でちぎります。
トマトを洗ってへたを取り除き2cmくらいの角切りにします。
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- 2
- ボウルにサラダ豆とシーチキンと粗挽きコショウ少々を入れて混ぜ合わせます。
サニーレタスとトマトを軽く混ぜたのを皿に盛り付けます。
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- 3
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- 真ん中にサラダ豆とシーチキンを混ぜたのをトッピングします。
ドレッシングをかけます。
おいしくなるコツ
ドレッシングはお好きな物で。
サラダ豆は煮てあってそのまま食べれる物です。
きっかけ
夕食のサラダに作りました。