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イカとモヤシの九条ネギ焼き。 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
とりあえず乾杯
ごちそーさま。
材料(2~3人分)
冷凍イカ(胴体)
200g程度
もやし
1袋
九条ネギ
1~2本
塩コショウ、刻み生姜、白ごま、片栗粉
ひとつまみ
酒、醤油
大さじ1
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作り方
1
冷凍イカを一口大にカットし、塩コショウ・片栗粉を揉みこむ。
2
フライパンに油を敷き、刻んだ九条ネギと生姜と一緒に1を炒める。
3
強火で焼き目がついたらもやしと酒を加え、さっとひと炒め。
醤油を回しかける。
4
味が絡んだら、白ごまを振って完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源。
公開日:2020/07/07
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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