破竹とパプリカと豚のオイスター炒め。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
破竹のカリウムで、むくみ予防。

材料(2~3人分)

破竹(あく抜き済み)
1/3本程度
パプリカ
1~2個
豚ブロック肉
150g程度
ニンニク、塩コショウ、白ごま、片栗粉
ひとつまみ
酒、オイスターソース
大さじ1

作り方

  1. 1
    破竹、豚ブロック肉、パプリカを揃えて細切りにする。

    豚ブロック肉には塩コショウ・片栗粉を揉みこむ。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、スライスしたニンニクで香りを出汁、1を炒める。
  3. 3
    強火で全体に油が回ったら酒を振り、オイスターソースで味付け。
    白ごまを振る。

きっかけ

医食同源。

公開日:2020/06/06

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カテゴリ
パプリカ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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