材料(2人分)
- ゲンゲ
- 1~2尾
- かき菜
- 1株
- 千切り生姜
- ひとつまみ
- みそ
- 20g
- 水
- 2カップ
- 出汁の素
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- ゲンゲをぶつ切りにし、熱湯を掛け、冷水で〆る。
-
- 2
- かき菜を30~60秒下茹でし、冷水で〆、水気を絞ってざく切り。
-
- 3
- 鍋に水、1、千切りにした生姜を加え、火に掛ける。
-
- 4
- ひと煮立ちしたら出汁の素と味噌を溶き、2を加え、完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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