子供がすきなおひたし レシピ・作り方

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子供が食べづらい葉物もこれなら食べてくれます!

材料(2人分)

ほうれん草
一袋
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ2
すりごま
大さじ2
いりごま
大さじ2
カツオ節
ひとつかみ

作り方

  1. 1
    ほうれん草を葉と茎の二等分に切り良く洗います。
  2. 2
    沸騰したお湯で1分ほど茹でて、ざるに空けて水でしめます。
  3. 3
    よくしぼって、1cm幅に切ります。細かめに包丁をいれます。切った後も、再度水気を絞っていきます。
  4. 4
    ボウルに、醤油、砂糖、2種類のごまをいれてよくまぜたところにほうれん草をいれます。
  5. 5
    よく混ぜて、冷蔵庫で冷やし、食べるときにカツオ節をかけてできあがり。

おいしくなるコツ

細かく細かく切ると、子供も食べやすく、味もか絡みやすくなります。

きっかけ

子供におひたしをたべてほしくて。

公開日:2019/10/28

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カテゴリ
ほうれん草のおひたしその他の野菜

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