ゴーヤとチョップドハムとコーンのマヨトースト！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   とうもろこしを３～５分茹で、削ぎ切りにする。

2. 2

   半月切りにしたゴーヤを塩で揉み、１～２分茹で、冷水で〆、水気を絞る。

3. 3

   チョップドハムを粗みじんにする。

4. 4

   １・２・３を混ぜ合わせ食パンに盛り、マヨネーズを掛け、オーブンで３～５分焼く。