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マグロのつみれ南蛮そば。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
スジの多い部分は、加熱すれば気になりませんよ。

材料(2~3人分)

マグロ
100g
蕎麦
200g
塩・おろし生姜・ネギ・刻みのり
ひとつまみ
小さじ1~2
麺つゆの素(三倍濃縮)
80cc
2カップ
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作り方

  1. 1
    マグロをミンチにし、塩・おろし生姜・刻んだネギ・酒を加え、粘り気が出るまで練る。
  2. 2
    麺つゆ、水を鍋に加え、沸騰したら丸めた1を加え、ひと煮立ち。
  3. 3
    蕎麦を茹で、冷水で〆る。

    刻みのりを飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/09/02

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カテゴリ
冷たい蕎麦

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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