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ヒラタケのチキンカレー レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
きのこ@食物繊維で、血圧予防!

材料(3~4人分)

ヒラタケ
1パック
鶏のぶつ切り肉
300g
ジャガイモ、人参、玉ねぎ
ひとかけ
塩コショウ
2つまみ
カレールー(固形)
1/2箱
大さじ1
ニンニク
1粒
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作り方

  1. 1
    鶏のぶつ切り肉に塩コショウひとつまみを揉み込む。
  2. 2
    熱した鍋に油を敷き、1と刻んだニンニクを炒める。

    強火。
  3. 3
    表面に焼き目がついたら、カットした玉ねぎ・人参・じゃが芋・ヒラタケを加え、ひと炒め。
  4. 4
    油が回ったら酒を振り、水(規定量)を加える。

    そして具材が煮えたらルーを溶かし、とろみが付いたら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2018/08/18

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カテゴリ
チキンカレー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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