小松菜とミョウガととろろと青じその小鉢 レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 小松菜
- 一束
- 長芋
- 3~4センチ
- 青じそ
- 2~3枚
- かつお節、ミョウガ
- ひとつまみ
- ポン酢
- 小さじ1~2
作り方
-
- 1
- 小松菜を30~60秒茹で、冷水で〆、水気を絞ってざく切り。
-
- 2
- 長芋を摩り下ろす。
青じそとミョウガを千切りにする。
-
- 3
- 1と2とかつお節をざっくり和え、ポン酢を掛けて完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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