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水ナスとゴーヤのチーズホイル焼き! レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とりあえず乾杯
ゴーヤ@ビタミンCで、美肌対策!
みんながつくった数
1
件
材料(2~3人分)
水ナス、ゴーヤ
ひとかけ
塩、コショウ、乾燥バジル
ひとつまみ
とろけるチーズ
ひともり
酒
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1~2
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作り方
1
アルミホイルを広げ、薄くオリーブオイルを塗っておく。
2
輪切りにした水ナス、半月切りしたゴーヤ(軽く塩もみしすすいだもの)を盛る。
3
そして塩コショウ・乾燥バジル・とろけるチーズを盛り、酒を掛けて封をする。
4
フライパンで焼く。
中火~強火で4~5分。
火を止め、余熱で3分程度。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
公開日:2017/11/16
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このレシピを作ったユーザ
とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
つくったよレポート(
1
件)
2022/06/26 14:18
後処理が楽なので、トースターパンを使って作りました(*ノωノ)水ナス&ゴーヤの組合せ最高ですね★また是非作ります♪
やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪
ありがとうございます。美味しそう。
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